Autocuidados para Ansiedade Generalizada

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Autocuidados para ansiedade generalizada que cabem na vida real: respiração, sono, movimento, limites e estratégias pra crise de ansiedade. Um guia acolhedor (e prático) pra TAG, sem perfeccionismo.

Transtorno de Ansiedade Generalizada

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Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) vai além de “nervosismo”. Aqui você entende ansiedade tag, sinais físicos e emocionais, CID F41.1, GAD-7, diagnóstico, tratamento e autocuidados — com um olhar humano, direto e sem promessas milagrosas.