🧩 Introdução sobre: Tipos de psicoterapia
Se eu pudesse resumir em uma frase o que aprendi atendendo, seria: não existe “terapia perfeita” — existe um encontro possível entre pessoa, momento de vida e um jeito de trabalhar. E é exatamente por isso que faz sentido falar de abordagens: não para escolher “a melhor do mundo”, mas para entender qual combina com você agora.
Eu trabalhei cinco anos no SUS, entre atenção básica e serviços ambulatoriais, e isso me ensinou uma coisa que eu nunca mais esqueci: sofrimento psíquico não tem classe social. Mudam os detalhes da história, mas medo, culpa, cansaço e solidão aparecem em qualquer CEP. E quando a gente nomeia o que está vivendo, já dá o primeiro passo para cuidar.
Neste texto, vou explicar, de forma bem pé no chão, como as principais linhas de trabalho costumam funcionar, o que costuma aparecer em sessão e como pensar numa escolha que seja realista. Sem promessa milagrosa, sem “bala de prata”. Só o arroz com feijão bem feito que, na clínica, quase sempre é o que sustenta mudança.
Antes de entrar nas modalidades, um aviso honesto (e necessário): abordagem não resolve tudo sozinha. O que muda vida é um conjunto: vínculo terapêutico, consistência, contexto (trabalho, família, dinheiro, saúde), rede de apoio e, quando indicado, cuidado multiprofissional. Eu já vi gente melhorar muito quando a terapia encontrou um terreno minimamente possível para florescer — e eu já vi terapia travar quando a pessoa estava apagando incêndio todo dia, sem descanso e sem apoio.
🧭 Como se orienta: tipos de abordagem psicoterapia e suas diferenças
Quando a gente fala em “abordagem”, estamos falando do mapa que guia o trabalho: como se entende o sofrimento, onde se coloca o foco (pensamentos, emoções, relações, história de vida, corpo, valores), e que ferramentas entram mais em cena.
Na prática, é comum que pessoas cheguem perguntando: “mas qual é a certa?”. Eu devolvo com outra pergunta: certa para quê? Para lidar com crise e sintomas agora? Para entender padrões antigos e relações? Para retomar rotina, autocuidado e escolhas? Abordagens diferentes respondem a necessidades diferentes — e também exigem níveis diferentes de estrutura, reflexão e tempo.
Um cuidado importante: abordagem não é religião. O que não funcionou (e eu já vi acontecer) foi tratar teoria como um “manual” rígido e esquecer que do outro lado tem uma pessoa. Quando insistimos numa ferramenta que não combina com aquele jeito de ser, a terapia vira tarefa, e aí fica difícil sustentar.
🧰 O que costuma mudar de uma linha para outra
- Foco: sintomas do presente, história e significado, relações, valores, habilidades.
- Estrutura: mais diretiva (com agenda e tarefas) ou mais aberta (com exploração livre).
- Duração: breve, focal, de médio prazo ou processos mais longos.
- Ferramentas: conversa, experimentos, exposições, exercícios, análise de padrões, trabalho com emoções e corpo.
Também é possível um trabalho integrativo, combinando técnicas com coerência clínica e ética. Isso não é “misturar tudo”, e sim usar recursos que façam sentido com o caso, mantendo um eixo claro. Na minha prática, eu prefiro pensar em “ferramentas a serviço de objetivos”, e não o contrário.
🧠 Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): clareza, treino e mudança no dia a dia
A TCC costuma ser procurada por quem quer entender o que está acontecendo e ter ferramentas mais diretas para lidar com ansiedade, humor deprimido, insegurança, procrastinação, compulsões e padrões de evitação. Em geral, é uma linha mais estruturada: definimos objetivos, acompanhamos progresso, testamos hipóteses e treinamos habilidades.
Em linguagem simples: a gente observa como pensamentos, emoções, corpo e comportamento se retroalimentam. O ponto não é “pensar positivo”, e sim aprender a identificar padrões, flexibilizar interpretações e fazer escolhas mais alinhadas com o que a pessoa precisa.
No SUS, eu atendia muita gente que chegava esgotada, pedindo “um jeito de desligar a cabeça”. Em muitos casos, o primeiro movimento foi bem básico — e bem potente: regular sono, organizar rotina, mapear gatilhos e combinar pequenos passos possíveis. Quando o corpo desacelera um pouco, a mente ganha espaço.
🧩 Como costuma ser uma sessão
- Revisão rápida da semana e do que foi mais difícil.
- Definição de um foco (por exemplo: crise no trabalho, conflito familiar, medo de errar).
- Ferramentas: registro de pensamentos, reestruturação cognitiva, exposição gradual, treino de assertividade, resolução de problemas.
- Plano de prática entre sessões (quando faz sentido).
Exemplo fictício (para ilustrar): a “Marina”, 29, travava antes de apresentações. Quando começamos a trabalhar, ela dizia “vou passar vergonha, todo mundo vai ver”. Fizemos um plano de exposição bem gradual, ensaio em casa, depois para duas pessoas, depois em reunião pequena. O que ajudou foi medir o medo, repetir e aprender a tolerar desconforto sem fugir. O que não ajudou? Tentar “zerar” a ansiedade. A virada foi aceitar que um frio na barriga pode vir junto e mesmo assim dá para seguir.
Limitação comum: quando alguém está vivendo um luto muito recente, um trauma intenso ou uma crise social grave, pode ser que o trabalho precise começar por estabilização, rede de apoio e segurança. A técnica sozinha não resolve o mundo — mas pode ajudar a pessoa a atravessar o mundo com mais recursos.
🧠 Terapia Analítico-Comportamental (TAC): entender a função do comportamento
A TAC (na tradição da Análise do Comportamento) costuma ser confundida com a TCC, mas há diferenças importantes. Aqui, o foco é olhar para o comportamento (incluindo pensamentos e emoções como eventos privados) no contexto em que ele acontece: o que antecede, o que mantém, o que reforça, o que alivia a curto prazo e o que cobra um preço a longo prazo.
Na prática clínica, eu uso muito uma pergunta simples: “isso te ajuda ou te atrapalha?” — e, principalmente, “te ajuda por quanto tempo?”. Evitar uma situação pode aliviar na hora, mas pode aumentar medo e restrição de vida com o tempo. O trabalho é construir alternativas que não dependam só de “força de vontade”, e sim de ambiente, rotina, treino e escolhas possíveis.
🧭 Ferramentas comuns
- Análise funcional (mapear gatilhos, respostas e consequências).
- Treino de habilidades (comunicação, tolerância ao desconforto, organização).
- Planejamento de mudanças pequenas e sustentáveis.
- Trabalho com valores e compromisso (quando integrado com abordagens contextuais).
Exemplo fictício (para ilustrar): o “Leandro”, 24, dizia que “procrastina porque é preguiçoso”. Quando mapeamos, vimos que ele procrastinava especialmente tarefas com risco de crítica. O que funcionou foi ajustar metas (menores), criar um ritual de início, reduzir distrações e treinar pedir feedback parcial. O que não funcionou foi esperar “motivação” chegar do nada. Motivação, muitas vezes, aparece depois do começo, não antes.
🧩 Terapias de terceira onda (ACT, DBT, mindfulness): valores, aceitação e habilidades
Quando o sofrimento vem acompanhado de desregulação emocional, impulsividade, autocrítica pesada, sensação de vazio ou um “cansaço de lutar contra a própria mente”, abordagens chamadas de “terceira onda” podem ser um bom caminho. Elas não abandonam a base comportamental; elas ampliam o olhar para a relação que a pessoa tem com pensamentos e emoções.
🧭 ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso)
A ACT trabalha com a ideia de que parte da dor é inevitável — mas dá para escolher como viver com essa dor sem que ela vire o volante da vida. O foco costuma ser: clarificar valores e construir ações comprometidas, mesmo com medo, dúvida ou desconforto. Eu vejo muita gente “esperando melhorar para viver”; a ACT ajuda a inverter essa lógica com delicadeza e responsabilidade.
🧷 DBT (Terapia Comportamental Dialética)
A DBT é muito conhecida pelo treino de habilidades: regulação emocional, tolerância ao mal-estar, efetividade interpessoal e mindfulness. Eu vi grupos de habilidades transformarem o cotidiano de pessoas que se sentiam “no 8 ou 80”, como se qualquer frustração virasse tempestade.
Exemplo fictício (para ilustrar): o “Rafael”, 34, vivia explosões em casa e depois vinha a culpa. No começo, ele queria “parar de sentir”. O que funcionou foi aprender a nomear emoção cedo, usar pausa e uma estratégia simples de pedir tempo antes de discutir. O que não funcionou foi tentar resolver briga no auge da raiva. Parece óbvio, mas, quando a gente está tomado, o óbvio some.
🧘 Mindfulness na clínica
Mindfulness não é esvaziar a mente; é treinar atenção com gentileza. Ele pode ajudar com ruminação, estresse e impulsividade, desde que seja apresentado de forma realista (sem “misticismo obrigatório”). Eu costumo brincar com cuidado: não é virar monge, é aprender a voltar para o presente quando a mente sequestra você.
Como psicóloga, recomendo que você siga os seguintes passos:
🌀 Psicanálise e psicodinâmica: sentido, história e padrões que se repetem
Quando alguém diz “eu sei o que tenho que fazer, mas eu repito o mesmo roteiro”, muitas vezes estamos diante de algo que não se resolve só com dica prática. Abordagens psicodinâmicas e a psicanálise costumam olhar para significados, conflitos internos, relações importantes e formas de se proteger que, um dia, fizeram sentido — e hoje cobram um preço.
Eu gosto de explicar assim: não é ficar “culpando a infância”, mas entender como a história virou lente. E, quando a lente fica visível, ela deixa de mandar sozinha.
Na clínica, eu já acompanhei pessoas que tentavam controlar tudo para não sentir abandono. Quando começávamos a observar como isso aparecia em relações, inclusive na própria terapia, surgia um caminho: mais escolha e menos automático.
🗣️ Como costuma ser o processo
- Mais espaço para fala livre e associação.
- Exploração de afetos, contradições e defesas (sem moralismo).
- Atenção ao que se repete nas relações e ao que aparece na transferência.
Exemplo fictício (para ilustrar): a “Sônia”, 41, dizia que “sempre escolhe gente indisponível”. No começo, ela queria uma lista de sinais para evitar. Foi útil, sim, conversar sobre limites — mas a mudança mais profunda veio quando ela percebeu a familiaridade daquele lugar de “ter que merecer amor”. Nomear isso doeu, e ao mesmo tempo libertou.
O que eu vejo funcionar bem aqui é tempo de elaboração: quando a pessoa se permite sentir, entender e ressignificar, sem pular etapas. O que costuma atrapalhar é a pressa de “consertar” emoções como se fossem defeito.
🧿 Psicologia Analítica (Jung): símbolos, sonhos e o caminho de individuação
A psicologia analítica (inspirada em Jung) costuma interessar pessoas que querem trabalhar com sentido, símbolos e narrativas internas. Sonhos, imagens recorrentes, mitos pessoais e padrões de relação podem entrar como material clínico, não como “adivinhação”, mas como linguagem psíquica.
Eu já acompanhei pacientes que diziam “eu não sei o que eu quero, só sei o que eu tenho que fazer”. Em alguns casos, trabalhar símbolos e histórias ajudou a organizar o que estava difuso. Não é para todo mundo — e tudo bem. A pergunta prática é: isso te ajuda a se conhecer e a viver melhor?
Exemplo fictício (para ilustrar): a “Helena”, 33, sonhava repetidamente com portas trancadas. Ao longo do processo, isso virou uma conversa sobre escolhas adiadas e medo de desapontar a família. O símbolo não “explicou” a vida, mas abriu uma trilha para olhar o que ela evitava.
🌱 Abordagens humanistas (Gestalt, Centrada na Pessoa): presença, escolha e autenticidade
Há pessoas que chegam com uma vida “funcionando por fora”, mas por dentro tudo parece desconectado: emoções confusas, dificuldade de se ouvir, sensação de estar vivendo no automático. Linhas humanistas, como a Gestalt-terapia e a Abordagem Centrada na Pessoa, costumam oferecer um trabalho muito forte de consciência do aqui-e-agora, responsabilidade possível e contato com necessidades.
Eu costumo dizer que, nessas abordagens, a ferramenta principal é a relação: um encontro terapêutico que sustenta experimentos e amplia a capacidade de sentir sem se afogar.
🧩 O que pode aparecer em sessão
- Explorar como o corpo sinaliza emoção (tensão, respiração, aperto no peito).
- Perceber padrões de contato: agradar demais, se fechar, atacar, sumir.
- Experimentar novas formas de dizer “não”, pedir, se posicionar.
Exemplo fictício (para ilustrar): o “Diego”, 26, dizia “eu não sinto nada”. Quando começamos a observar micro sinais (mandíbula travada, mãos frias), ele percebeu que sentia, sim — só tinha aprendido a se desconectar. O que ajudou foi reduzir pressa e construir vocabulário emocional. O que não ajudou foi cobrar dele “profundidade” antes de ter chão.
Uma coisa que eu vi muitas vezes no SUS é que pessoas “fortes” por obrigação (trabalho, filhos, sobrevivência) demoravam para se autorizar a sentir. Quando elas se autorizavam, não era fraqueza — era cuidado.
🧑🤝🧑 Sistêmica e terapia de casal/família: quando o problema mora na dança
Nem sempre a questão está “dentro” de uma pessoa. Às vezes, o sofrimento nasce de uma dinâmica: padrões de comunicação, lealdades familiares, papéis rígidos, ciclos de crítica e defesa. Abordagens sistêmicas olham para o contexto e para as relações como parte do cuidado.
Eu atendi muitos casos em que um adolescente era visto como “o problema”, mas, quando a família conseguia conversar de outro jeito, o sintoma perdia função. Isso não é culpar família — é reconhecer que ninguém vive isolado.
🗨️ Temas frequentes
- Conflitos de comunicação e expectativa (o “você nunca” e o “você sempre”).
- Limites, acordos e divisão de responsabilidades.
- Parentalidade, separação, recomposição familiar.
Exemplo fictício (para ilustrar): “Joana” e “Paulo” viviam o ciclo clássico: ela cobrava, ele se fechava, ela cobrava mais. Quando conseguimos nomear o ciclo (e não um vilão), ficou mais fácil criar micro pausas, pedidos mais claros e negociação de tarefas. O que não funcionou foi buscar “quem está certo” em cada briga — isso só alimentava o ciclo.
🧱 Terapia do Esquema: quando a ferida vira roteiro
A terapia do esquema costuma ser lembrada quando há padrões emocionais muito antigos e repetitivos, autossabotagem, relações intensas e dolorosas, ou quando a pessoa sente que “entende racionalmente”, mas não consegue mudar por dentro. Ela trabalha com necessidades emocionais, experiências precoces e “modos” (estados) que se ativam em situações de ameaça.
Eu gosto de dizer que é como identificar um “modo piloto automático”: o modo criança assustada, o modo crítico severo, o modo evitador, o modo hipercompensador. A ideia não é rotular, e sim ganhar linguagem e escolha.
Exemplo fictício (para ilustrar): a “Patrícia”, 38, tinha um crítico interno que parecia um chefe implacável. O que ajudou foi aprender a reconhecer a voz crítica, diferenciar exigência saudável de crueldade e construir uma postura mais cuidadora consigo. O que não ajudou foi tentar “calar o crítico” na marra. A mudança veio quando ela entendeu a função daquele crítico: proteger de rejeição — só que do jeito errado.
🎭 Psicodrama: ação, papéis e novas possibilidades em cena
O psicodrama é uma abordagem experiencial em que o corpo e a ação entram como vias de elaboração. Em vez de apenas falar sobre uma situação, a pessoa pode colocar em cena um diálogo, um conflito ou um papel que ela repete — e experimentar alternativas com suporte do terapeuta e, em contextos grupais, do grupo.
Eu vi muita gente se surpreender com o quanto “fazer” (com segurança) organiza o que estava embolado na cabeça. E eu também vi que não funciona quando vira performance ou exposição sem cuidado. Aqui, aquecimento, contrato e ritmo são essenciais.
Exemplo fictício (para ilustrar): o “André”, 30, tinha dificuldade de dizer “não” ao pai. Ao ensaiar a conversa em cena, ele percebeu que ficava pequeno, infantilizado. O trabalho foi dar voz ao adulto dele, com firmeza e respeito. O que ajudou foi ensaiar e reconhecer medo. O que não ajudou foi esperar “coragem total” para agir.
🎯 Terapias focais e interpessoais: luto, transições e conflitos do presente
Algumas modalidades são mais focais: escolhem um problema-alvo e trabalham com ele de forma objetiva e limitada no tempo. A terapia interpessoal, por exemplo, costuma conversar muito bem com temas como luto, mudanças de papel (virar mãe/pai, mudar de cidade, aposentadoria), conflitos interpessoais e isolamento.
Na rede pública, eu vi como transições de vida desorganizam não só agenda, mas identidade: “quem eu sou agora?”. Ter um espaço para elaborar perda e reconstruir rotina pode ser decisivo.
🧭 Para quem costuma ser útil
- Quem está atravessando uma fase com começo, meio e fim bem identificáveis.
- Quem quer retomar vínculos e construir apoio.
- Quem precisa destravar conversa difícil sem virar guerra.
🧠 Terapia breve e focada em soluções: sair do labirinto com passos possíveis
Algumas pessoas se beneficiam de um formato mais breve, especialmente quando há um objetivo claro e uma demanda circunscrita. Abordagens focadas em soluções tendem a olhar para exceções (momentos em que o problema diminui), recursos disponíveis e pequenas mudanças que destravam movimento.
Eu vejo funcionar bem quando a pessoa está muito paralisada e precisa retomar sensação de eficácia: “o que já funcionou, mesmo que um pouco?”; “o que é um próximo passo realista?”. O que não costuma funcionar é usar terapia breve como forma de evitar conversar sobre dor profunda quando ela está pedindo espaço. De novo: não é sobre certo/errado, é sobre adequação.
🧷 Trauma e abordagens específicas (EMDR e outras): cuidado com ritmo e segurança
Quando falamos em trauma, o ponto central não é “o que aconteceu”, e sim como ficou registrado no corpo e na mente: hipervigilância, pesadelos, flashbacks, evitamento, irritabilidade, entorpecimento emocional. Em muitos casos, antes de mexer em memórias, é necessário construir segurança, estabilização e recursos.
O EMDR é uma das abordagens conhecidas para trabalho com trauma, e costuma ser aplicado com protocolos específicos, respeitando janela de tolerância. Eu gosto de lembrar: ritmo é tratamento. Pressa, aqui, pode virar re-traumatização.
Exemplo fictício (para ilustrar): a “Carla”, 37, tinha crises ao ouvir barulhos parecidos com os do acidente que viveu. O que ajudou foi um plano em etapas: primeiro estabilização (sono, ancoragem, respiração), depois exposição controlada a gatilhos, e só então um trabalho mais direto com a memória. O que não ajudou foi “se forçar a lembrar tudo” sem suporte e sem preparo.
👥 Psicoterapia em grupo: potência do encontro e do espelho
Tem gente que torce o nariz para grupo, mas eu sou suspeita: eu vi muita coisa boa acontecer ali. Iniciei e conduzi grupos no SUS — de ansiedade, habilidades sociais e luto — e vi como o “eu” ganha coragem no “nós”. O grupo dá um tipo de espelho que a terapia individual não dá, e também oferece pertencimento.
🤝 O que costuma funcionar bem em grupo
- Treino de habilidades (assertividade, regulação emocional, exposição).
- Psicoeducação com troca de estratégias.
- Elaboração de luto e apoio em fases difíceis.
Não é para todo mundo o tempo todo. Se a pessoa está muito instável, com risco alto, ou se há trauma grave sem estabilização, pode ser melhor começar no individual. De novo: momento importa.
👶 Psicoterapia com crianças e adolescentes: desenvolvimento, família e escola
Com crianças e adolescentes, a lógica muda um pouco porque estamos falando de desenvolvimento, ambiente e vínculos. Muitas vezes, o trabalho envolve família e escola — não para “apontar culpados”, mas para ajustar rotina, comunicação, limites e suporte emocional.
Eu vi muitos responsáveis chegarem desesperados, pedindo “conserta meu filho”. E eu sempre voltava com cuidado: terapia não é conserto; é cuidado e construção. Em alguns casos, brincar, desenhar, jogos e treino de habilidades sociais ajudam a criança a comunicar o que ainda não sabe dizer em palavras. Em outros, o foco é orientar adultos a serem base segura.
Limite importante: qualquer suspeita de violência, negligência ou risco exige encaminhamentos e rede de proteção. Nesses casos, ninguém dá conta sozinho.
🧪 Avaliação neuropsicológica e psicoterapia: quando caminham juntas
Em alguns casos, a psicoterapia fica muito mais efetiva quando a gente entende melhor como a pessoa funciona cognitivamente. É aí que entra a avaliação neuropsicológica: atenção, memória, funções executivas, linguagem, processamento emocional. Ela não é “prova para passar”, e sim uma investigação cuidadosa para orientar intervenções.
Eu trabalhei bastante com avaliação neuropsicológica, e uma das partes mais importantes era traduzir resultado em linguagem humana: o laudo precisa virar plano de cuidado, não um rótulo. Já acompanhei pessoas com queixas de “preguiça” que, na verdade, tinham dificuldade de planejamento e organização. Quando a gente ajusta expectativas, cria rotinas e treina habilidades, a culpa diminui e a autonomia cresce.
Exemplo fictício (para ilustrar): o “Bruno”, 32, chegava dizendo “eu falho em tudo”. Na avaliação, apareceu um perfil de desatenção e baixa tolerância a frustração. O que funcionou foi adaptar metas, criar lembretes, treinar planejamento e trabalhar autocompaixão. O que não funcionou foi repetir “é só ter força de vontade”. Força de vontade sem estratégia é tipo querer levantar peso sem técnica: dá ruim.
💻 Terapia online e presencial: o que muda e o que não muda
Hoje, muita gente escolhe o formato online por praticidade, mobilidade ou por se sentir mais à vontade em casa. O que costuma não mudar é o essencial: vínculo, escuta, método e ética. O que muda é logística, privacidade e alguns recursos (por exemplo, exercícios corporais podem pedir mais orientação).
🔒 Dicas práticas para o online funcionar
- Ambiente reservado (fone ajuda bastante).
- Testar conexão e câmera antes.
- Combinar um plano para quedas de internet.
Se você mora com muita gente ou não tem privacidade, o presencial pode ser melhor. Se deslocamento é um estressor grande, o online pode ser a diferença entre fazer e não fazer. A pergunta é: o que é viável para você manter?
🔎 Como escolher uma abordagem e um profissional sem se perder
Quando alguém me pede uma orientação geral, eu costumo sugerir três filtros bem simples:
- Objetivo: você quer aliviar sintomas agora, entender padrões, desenvolver habilidades, elaborar uma perda?
- Estilo: você prefere uma conversa mais livre ou uma sessão mais estruturada?
- Viabilidade: frequência, custo, deslocamento, energia disponível, rede de apoio.
Uma coisa que eu sempre reforço é que a aliança terapêutica (a sensação de confiança, clareza e parceria) pesa muito. Você não precisa “amar” cada sessão, mas precisa sentir que há respeito, ética e um caminho sendo construído. Se algo te incomoda, vale falar em sessão. Isso faz parte do trabalho.
🧾 Perguntas que você pode fazer na primeira consulta
- Como você costuma conduzir as sessões? (mais estruturadas, mais abertas, com tarefas?)
- Como definimos objetivos e como avaliamos progresso?
- Qual é o seu estilo de trabalho com o meu tipo de demanda?
- Se eu não me adaptar, como você costuma encaminhar?
E aqui vai um lembrete carinhoso: escolher terapia não é escolher time. Dá para ajustar, trocar, pedir encaminhamento. O importante é não ficar sozinho com o sofrimento.
🚦 Para quem é este conteúdo / Quando procurar ajuda / Limitações
- Para quem é: para quem quer entender diferenças entre linhas de trabalho e decidir com mais segurança por onde começar.
- Quando procurar ajuda: quando o sofrimento estiver persistente, atrapalhando sono, trabalho, estudos, relacionamentos ou quando você sentir que está “no limite”.
- Limitações: este texto é educativo e não substitui avaliação individual. Cada caso tem história, contexto e necessidades próprias.
Se houver risco de autoagressão, violência, ou uma crise intensa, procure atendimento de emergência na sua cidade (SAMU 192, UPA/pronto-socorro) ou uma rede de apoio imediata.
Na clínica, eu aprendi a respeitar uma frase simples: “o que é possível hoje?”. Às vezes, o possível é começar. Às vezes, é pedir ajuda. Às vezes, é não desistir de você numa semana difícil. Terapia não é linha reta — é caminho.
📚 Referências e leituras recomendadas
American Psychological Association: Psychotherapy (visão geral)
American Psychological Association: Different approaches to psychotherapy
American Psychiatric Association: What is psychotherapy?
NICE: Guidelines em saúde mental
Revisão sobre eficácia de terapias cognitivas e comportamentais (acesso aberto)
Revisão sobre EMDR e trauma/TEPT (acesso aberto)
DBT: indicações e elementos únicos (acesso aberto)
Terapia do esquema: mudanças em esquemas e sintomas (acesso aberto)
Revisão sistemática integrativa sobre psicodrama (acesso aberto)
